Porque conhecer seu VO2max? A importância da iVO2max.

Porque conhecer sua iVO2max pode fazer a diferença? A #intensidade onde se atinge o #VO2max é importante para determinar os #treinos #intervalados de #AltaIntensidade com muita #INDIVIDUALIDADE para o #atleta.

Ergoespirometria Esportiva X Tradicional - o exame para atletas

Diferença entre Ergoespirometria Tradicional e Esportiva

Sabe a diferença entre Ergoespirometria Tradicional e a Esportiva?

Cuidados com a Intensidade de Esforço durante o IronMan!!!

Muitos triatletas me perguntam antes do IronMan qual seria um bom tempo para ele, pois ele está bem pensando no tempo "A" ou tempo "B", baseado em cálculos de tempo para cada etapa da prova, mas será que isso dá certo? Vamos tentar discutir um pouco sobre isso hoje.

Recuperação e provas de Triathlon, dá para melhorar?

 Na semana do "maior triathlon do mundo", o IronMan do Havaí, a alguns anos atrás nos deparamos com a ausência de um super campeão da prova o Tim DeBoom, que por problemas com uma lesão na perna não esteve presente para a largada. 

Isto nos leva a refletir sobre os limites de treinamento de uma pessoa que se submete a provas como o IronMan. Por mais que tenha experiência na aplicação do treinamento ou que se pesquise sobre o assunto ainda são desconhecidos os limites do corpo humano.

O que acha de participar de um Duathlon? Sabe o que é e como treinar?

Todos conhecemos o Triathlon, mas alguns malucos o confundem com "teatro"..rs, mesmo sabendo que ele é um esporte olímpico que envolve natação, ciclismo e corrida.  Mas poucos conhecem o Duathlon, esporte que é constituído pela corrida + ciclismo e supostamente derivado do Triathlon.