Porque conhecer seu VO2max? A importância da iVO2max.

Porque conhecer sua iVO2max pode fazer a diferença? A #intensidade onde se atinge o #VO2max é importante para determinar os #treinos #intervalados de #AltaIntensidade com muita #INDIVIDUALIDADE para o #atleta.

O que acha de participar de um Duathlon? Sabe o que é e como treinar?

Todos conhecemos o Triathlon, mas alguns malucos o confundem com "teatro"..rs, mesmo sabendo que ele é um esporte olímpico que envolve natação, ciclismo e corrida.  Mas poucos conhecem o Duathlon, esporte que é constituído pela corrida + ciclismo e supostamente derivado do Triathlon.