Porque conhecer seu VO2max? A importância da iVO2max.

Porque conhecer sua iVO2max pode fazer a diferença? A #intensidade onde se atinge o #VO2max é importante para determinar os #treinos #intervalados de #AltaIntensidade com muita #INDIVIDUALIDADE para o #atleta. Isto permite melhorar a #tolerância ao #esforço de alta intensidade e aumentar o tempo que você consegue se manter nesta intensidade (o tal TLIM). Neste vídeo fica claro a necessidade de alguns atletas melhorarem isto, já que o @mariomola levou a melhor por tolerar por mais tempo a alta intensidade que estavam. E olha, deviam estar no mínimo a 2:50/km naquele momento 😱. O vídeo são dos metros finais de um Triathon Sprint de 2014 da Copa do Mundo em Londres⚡ De todos atletas que já avaliei, 3 tiveram a iVO2max a 24 km/h (2:30/km 😱😱😱). Quem seriam eles? Querem tentar descobrir? Façam suas apostas 😜 🎥 @worldtriathlon e repost do @blueseriesbrasil